Newsletter

Zapisz się, aby otrzymywać informacje o eventach i wyjazdach AIR YOGA PILATES z Leirą

Joga Shake Off

Joga Shake Off to nowa, psychosomatyczna metoda na odstresowanie. Uwalniając napięcia nagromadzone w ciele, technika ta, pomaga przywrócić równowagę psycho-emocjonalną....

Czytaj więcej

Inspiracje jesieni

pomysł Anna Potter,  zdjęcie India Hobson Jesień i początek zimy  to doskonały czas aby puścić wodze fantazji i uwolnić swoją...

Czytaj więcej

Bezpieczne kolana w jodze

Joga jest dyscypliną bardzo wymagającą dla kolan. Z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z...

Czytaj więcej

Niedobór i wchłanianie żelaza

Badania Przeprowadzone w USA pokazują , że żelazo to pierwiastek, którego najczęściej brakuje w organizmie ludzkim. Żelazo jest niezbędnym składnikiem...

Czytaj więcej

Dbaj o siebie na macie – modyfikacje w jodze

Jeśli pomimo zastosowanie wskazówek z posta „Kiedy podczas praktyki jogi pojawia się ból”, nadal czujesz ból wykonując niektóre pozycje, przygotowałam...

Czytaj więcej

Ból podczas praktyki jogi

Joga uczy nas słuchania swojego ciała, a pierwszą rzeczą której stajemy się świadomi jest ból – palące z wysiłku mięśnie...

Czytaj więcej

105-cio letnia joginka

Eileen Ash jest świetnym przykładem na to, co może zdziałać dobra dieta i pozytywne podejście do życia. Każdemu z nas...

Czytaj więcej

Halloween dla Twojego Ducha

“Pumpkinface” by Philip Hay Jeżeli kiedykolwiek czułeś, że Halloween/Dzień Wszystkich Świętych chcesz przeżywać w  bardziej duchowym wymiarze mam kilka wskazówek:...

Czytaj więcej

Skąd wywodzi się Halloween – Dzień Wszystkich Świętych, Samhain i Dziady

“November” by Megorgar Dla większości z nas na półkuli północnej, koniec października kojarzy się z nagimi drzewami, szarym niebem i...

Czytaj więcej

Nów w Skorpionie, Czarny Księżyc

autor grafiki jeffsullivanart.com Nów księżyca 31 października będzie wyjątkowy nie tylko dlatego, że to drugi nów w tym miesiącu czyli...

Czytaj więcej
Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On Google PlusVisit Us On PinterestVisit Us On YoutubeVisit Us On Linkedin